ロコモティブシンドローム予防スタジオ概要

ロコモティブシンドローム予防スタジオ概要

ロコモティブシンドローム予防スタジオ外観横ロコモティブシンドローム予防スタジオ内観
名称 ロコモティブシンドローム予防スタジオ(通称「ロコスタ」)
住所 〒518-0603 三重県名張市西原町2628-1 (オークワ名張西原店前)
お問合せ先 0595-42-8082
営業時間

【午前の部】 10:00~12:30
【午後の部】 15:30~19:30
※土曜日・祝日も営業しています。
※木曜日は10:00~12:00(午後は休み)

定休日 日曜日(祝日は営業しております)
ご利用時の持ち物 動きやすい格好・タオル・上靴・飲み物
※更衣スペース有り。お仕事帰りに、気軽にご利用ください。
駐車場 有 約30台
ご料金 月会員は1ヶ月、スポット会員は1回ごとにご利用頂けます。
【スポット会員】¥600(税込)/1回
【月会員】¥5,400(税込)/1ヶ月
【回数券会員】¥6,000(税込)/11回 ※3ヶ月間有効
トレーニング内容
  1. 血圧・体組成測定
  2. 全身の動的準備ストレッチ
  3. 筋力トレーニング&有酸素運動
  4. 全身の静的整理ストレッチ
  5. 呼吸器の運動、口腔ケア、目のケア等
★20代~80代の方まで頑張っています!
※詳細はトレーニングページをご覧ください。

ロコモティブシンドローム予防スタジオ設備案内

  • ロッカー
    ロッカー
    荷物はロッカーに入れ、ロッカーの鍵はご自身で管理してください。
  • 洗面台
    洗面台
    ご自由にお使いください。ドライヤーも付いております。
  • 案内板
    案内板案内板案内板
    ロコスタの特徴の一つ!
    ストレッチなど分かりやすくご説明しております。
    変わる瓦版は必見です!
  • 血圧測定機
    血圧測定機血圧測定機
    トレーニング前後に、必ず脈拍数とともに測定します。
  • 体組成計
    体組成計体組成計体組成計
    体組成チェックで健康管理。
    左右脚腕の筋肉量/脂肪率・全身の筋肉量/脂肪率/骨量/内蔵脂肪などを測定します。
    自分の体を知ってトレーニングしましょう!
  • マットレス
    マットレス
    体幹トレーニング、ストレッチにご使用ください。
  • ランニングマシーン
    ランニングマシーン
    トレーニング前後に!有酸素運動・軽めの運動時にご使用ください。
  • ストレッチボール・バランスボール
    ストレッチボールバランスボール
    トレーニング前後の時間に!筋力・平衡感覚の強化にご使用ください。

アクセス

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